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Créneaux d'entraînement

Les entraînements sont adaptés au niveau et aux objectifs de chacun. La participation à tous les créneaux d'entrainements n'est pas obligatoire, elle dépend des contraintes de chacun. Il va de soit que pour progresser sur toute la saison la régularité est de mise !

Vous trouverez ci dessous le planning annuel et en bas de page la liste de matériel nécessaire pour les entrainements.

 

 En raison de la fermeture exceptionnelle du bassin intérieur de 25m à la piscine Guy Boissière jusqu'à la fin de l'année, certains créneaux auront lieux à la piscine Marie Marvingt anciennement "Boulingrin".

 

Saison 2022-2023

 planning adulte

planning equipe

Equipement nécessaire pour les entraînements :

  • Équipement Natation :

Des plaquettes, des palmes, un élastique, un pull boy et un tuba frontal.

  • Équipement Vélo :

Vélo de route, un nécessaire de réparation (démonte pneu, chambre à air) et un casque.

 

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Paratriathlon

Le Paratriathlon consiste à enchaîner sans arrêt du chronomètre et dans l’ordre trois activités sportives : natation, cyclisme, course à pied. Les paratriathlètes concourent dans des catégories spécifiques en fonction de leur handicap. Le Triathlon est discipline paralympique depuis le Jeux Paralympiques de Rio en 2016.

 

Ici, dans notre club le Rouen Triathlon nous accueillons un paratriathlète et pas n'importe lequel...le paratriathlète surement le plus performant à l'heure actuelle et Champion paralympique de Tokyo 2021 : ALEXIS HANQUINQUANT

 

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Nom : HANQUINQUANT

Prénom : ALEXIS

Age : 35ans (28/12/85)

Lieu de naissance : Yvetot

Catégorie de handicap : PTS4 (catégorie amputé tibial ou amputé de bras)

 MAIS QUI EST ALEXIS HANQUINQUANT ?

Sa vie bascule en 2010 lors d'un accident de travail où il perd l'usage de sa jambe, 3ans après il prend la décision de se faire amputer de la jambe droite. 

Mais ce mordu de sport n'abandonne pas et décide de rebondir de la meilleur des façons en se lançant le défi de se mettre au triathlon ! Mais ce sport à un prix et pas n'importe quel prix...puisque le prix de ces prothèses s'élèvent à 20 000€ et sont non prises en charges. En effet, il lui faut une prothèse pour chaque discipline, même s’il nage sans, il lui en faut une pour accéder à la piscine. Il crée alors en 2014 l’association « Le sport du bon pied » pour collecter des fonds en organisant « des lotos, des concerts de gospel, des appels aux dons… » et celle si a fonctionné car elle lui a permi de financer ces prothèses. Alexis Hanquinquant commence alors réellement la compétition en 2016 et sa progression fut fulgurante avec des titres de champion du monde et d’Europe les deux années suivantes.

Champion du monde en 2017, 2018 et 2019 il décroche ainsi sa qualification pour les Jeux Olympiques de Tokyo cet été, il est un grand concurrent à la médaille olympique et le grand favori dans sa discipline. Nous l'encourageaons et sommes tous derrière lui ! Nous espérons qu'il continue à nous faire rêver petits et grands. 

PALMARES : 

AnnéeParatriathlonPaysPositionTemps
2021 Jeux paralympiques de Tokyo PTS4 Drapeau du Japon Japon Médaille d'or h 59 min 58 s
Championnat du monde de paratriathlon PTS4 Drapeau des Émirats arabes unis Émirats arabes unis Médaille d'or h 58 min 54 s
Championnat d'Europe de paratriathlon PTS4 Drapeau de l'Espagne Espagne Médaille d'or h 59 min 50 s
Championnat de France de paratriathlon PTS4 Drapeau de la France France Médaille d'or h 57 min 22 s
2020 Championnat de France de paratriathlon PTS4 Drapeau de la France France Médaille d'or h 57 min 59 s
2019 Championnat de France de paratriathlon PTS4 Drapeau de la France France Médaille d'or h 59 min 49 s
Championnat d'Europe de paratriathlon PTS4 Drapeau de l'Espagne Espagne Médaille d'or h 2 min 2 s
Championnat du monde de paratriathlon PTS4 Drapeau de la Suisse Suisse Médaille d'or h 4 min 37 s
2018 Championnat de France de paratriathlon PTS4 Drapeau de la France France Médaille d'or h 1 min 49 s
Championnat du monde de paratriathlon PTS4 Drapeau de l'Australie Australie Médaille d'or h 1 min 15 s
Championnat d'Europe de paratriathlon PTS4 Drapeau de l'Estonie Estonie Médaille d'or h 3 min 24 s
2017 Championnat du monde de paratriathlon PTS4 Drapeau des Pays-Bas Pays-Bas Médaille d'or h 4 min 15 s
Championnat d'Europe de paratriathlon PTS4 Drapeau de l'Australie Australie Médaille d'or h 5 min 13 s
Championnat de France de paratriathlon PTS4 Drapeau de la France France Médaille d'or h 3 min 51 s
Coupe du monde de paratriathlon - étape de Besançon PTS4 Drapeau de la France France Médaille d'or h 7 min 16 s
Coupe du monde de paratriathlon - étape de Gold Coast PTS4 Drapeau de l'Australie Australie Médaille d'or h 2 min 24 s
2016 Championnat de France de paratriathlon PT4 Drapeau de la France France Médaille d'argent 58 min 42 s

 

Vous voulez en savoir encore plus sur Alexis Hanquiquant ? Je vous invite à cliquer sur ce lien pour lire cet article : https://www.normandie.fr/alexis-hanquinquant-un-mental-de-viking

 

Pour plus d'informations rendez-vous sur : https://www.fftri.com/discipline-paratriathlon/

 

RESULTATS DES COMPÉTITIONS

 

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Eau libre Action 2016

En attendant le projet plus détaillé de la saison, veuillez noter les dates des entrainement en Eau Libre pour la saison 2016:

Samedi 28 Mai

Samedi 18 Juin

Samedi 9 Juillet

Samedi 23 Juillet

 

ATTENTION, lors de ces dates l'entrainement piscine du samedi matin est annulé