Important
Entrainements Càp Jeudi: L'entrainement aura lieu à l'Ile Lacroix et non à la petite Bouverie
Fermeture Structure: Le club sera fermé du 11 au 24 Août
Horaires entrainement été ( du 21/07 au : Le planning est diponnible dans la rubrique "Adultes"

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Des Rouennais au Swim and Run d'Engadin

1 équipe de 2 triathlètes Rouennais ont participé ce samedi 10 juillet à une manche qualificative de Swim and Run en SUISSE à Engadin . http://www.engadinswimrun.ch/

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La règle est simple , vous alternez de la course à pied en montagne et la natation en lacs et vous devez toujours rester à proximité de votre coéquipier ( sécurité oblige).

Au total 8 parties natation (au total de 6,2km ) et 9 parties course à pied ( au total 46km) avec ,et pour ajouter un peu de piment une eau à entre 9 et 11° et 1500 m de dénivelé positif Beaucoup de triathlètes dans les différentes équipes, 20 équipes françaises sur 100 équipes.

Ce genre de course vient des pays du Nord de L'Europe avec comme course de Référence l' "OTILLO" en SUEDE.

Entre 1800m et 2500m d'altitude , des paysages et des lacs de montagne fantastiques, une belle récompense. Les difficultés sont multiples, la distance, l'alternance pour le corps du chaud/froid , et vous devez porter obligatoirement une combinaison néoprène et une poche d'eau et ensuite vous avez le choix de vos options (combi courte ou longue , pull-boy, plaquettes , certains avec des palmes ).

Notre équipe : Nous savions que la course serait longue et éprouvante pour les organismes. Notre stratégie était de partir tranquillement et de monter en température progressivement mais difficile quand au bout de 5 mn après le départ on vous propose une ascension de 2,5km avec 400m de dénivelé + .

Progressivement nous avons accentué notre remontée en faisant de bonnes nages . Nous finissons en 8h40 et une belle 21ème places . Franck

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